ну а ты прими это в себе) прими свою такую реакцию и что ты имеешь право так поступать) и тут нет ничего постыдного)

virtual flash, ну вот я не знаю, мне стало за эту привычку ещё более стыдно, когда прочла в книжке про депрессию, что надо от такого мышления избавляться. А я так и застряла

NeoSculd, но чтобы избавиться, надо сначала принять свое такое поведение, НЕ КОРИТЬ себя за него ни в коем случае, а как бы попытаться договориться сама с собой. Насколько просто я поняла, когда у психолога находила у себя какую-то не очень хорошую привычку, например, оценивать окружающих людей. Привычка неполезная, да? Как ее менять - просто замечать, когда ты так делаешь и останавливаться. И все. Не ругать себя, не жестить. А просто - "Ой, опять я это сделала - стоп". И все, привычка постепенно уйдет.

virtual flash, то есть, у тебя нет ощущения, что если ты перестанешь так делать, то всё развалится и будет ещё хуже?

NeoSculd, а что станет хуже?) мне от такой привычки становится хуже) а тебе все-таки лучше или хуже от нее становится в плане там эмоций и состояния?)

virtual flash, во время рассылки СМС становится лучше, но потом уже становится стыдно. И я не могу объяснить предчувствие смутной катастрофы в случае, если от неё отказаться хД